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ストレスの原因

ストレスにさらされ、またストレス状態が長く続くと社会生活にもトラブルを及ぼしたり、社会的にも影響を及ぼす事にもなります。

つまらないミスが増えて仕事の能率が落ちてしまったり、怪我をしたり、また他人に迷惑をかけてしまったりすることになったりもします。
人に当たったり、理由も無く会社を休んでしまったりするようになると、職場の人間関係や信頼関係にもひびが入ることになり、ますます孤立していく結果になります。

自分のストレスの原因、ストレッサーを考える

ストレス

ストレスが元で身体や行動、社会に影響が出ている場合、その原因である「ストレッサー」を取り除かなければ、解決には至りません。
頭痛や肩こりなどを薬で抑えたところで、また同じ事の繰り返しになるからです。

ストレッサーが何であるかを知るには、下記のような事をまずは探してみましょう。

  • 常に気がかりな事
  • あれさえなかったら上手く行くのに・・・
  • ○○さんがいなければ良いのに・・・

思いっきり素直になって、自分自身の中を探して見ます。

ストレッサーは夢に出てきたり、お酒を飲むと本音が発見できたりもします。ストレスを解決するポイントは、まず、「自分の心の中に棲んでいるストレスの原因を見つけること」なのです。

尚、ストレッサーとは何か?はこちらのリンクからどうぞ♪

この記事のカテゴリーは「ストレスとは」です。
そもそもストレスとは何なのか?ストレスの原因ストレッサーの種類と内容から様々なストレスを分析して、あなたに当てはまっているストレスを分析!、ストレス解消に役立ててください。
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更新履歴

この記事のカテゴリーは「ストレス対策」です。2007年09月09日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「ストレス対策」です。2007年09月01日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「ストレス対策」です。2007年09月01日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「ストレス対策」です。2007年09月01日に更新しました。

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