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セルフケアのコンテンツ一覧

心に栄養を与える

ストレス対策は意外と簡単に自分で出来る物が多いです。 チョット気持ちの持ちようを...

良質の睡眠をとる

ストレス対策は意外と簡単に自分で出来る物が多いです。 チョット気持ちの持ちようを...

友達や相談相手を持つ

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目標を持つ

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休養を取る

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食事をエサとせず

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リフレッシュ体操

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運動習慣を持つ

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楽しく働く

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他人と過去に目を向けない

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セルフケア

ストレスは悪い物ばかりではありません。ときにはそれをバネに頑張る事も出来るのです。ストレスを解消するだけでは無く、ストレスと上手に付き合える柔軟な応用力を身につけたいもの。本項で上げる10のポイントを参考に今日から自分をリセットしてみてください。
更新履歴

この記事のカテゴリーは「セルフケア」です。2007年08月30日に更新しました。

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