休養を取る

周囲の人を見渡してにストレスチェックの項目に多く当てはまる人がいたら、本人にはかなりストレスが溜まっていると考えられます。 その人は体調も思わしくなければ、心身ともに疲れきった状態になっていませんか？

強いストレスを持っている人には、心の重荷が軽くなるように、話を聞いてあげるのが一番です。「疲れが溜まっているの？」、「何か悩んでいない？」など、よく話を聞いてあげることです。話し合うときには、本人としてはプライベートな問題なので、とても緊張して恥ずかしく感じているものです。当カテゴリに上げた注意点に気をつけながら、支えてあげることが大切です。

まずは休養を取る

自分の能力以上の仕事ややるべきことを抱え込んでストレス状態になっている場合は、まずは休養を取らせる事が先決です。

体を壊せば何の得にもならないことを説明して、仕事ややるべきことを他に割り振ったり、先送りにさせるようにします。納得しない時は「疲れているから休んだ方が良い」と説得してみましょう。

あなたの周りにストレスが溜まっている人はいませんか？職場でストレスが溜まっている人がいたら、隣人として早期発見してあげてください。ストレスが溜まっている人のサポーターになる具体的な方法を紹介してます