ストレス解消・メンタルヘルスケア

セルフケア

ストレスは悪い物ばかりではありません。ときにはそれをバネに頑張る事も出来るのです。ストレスを解消するだけでは無く、ストレスと上手に付き合える柔軟な応用力を身につけたいもの。本項で上げる10のポイントを参考に今日から自分をリセットしてみてください。

ストレスチェック

あなたの周りの人の様子が最近おかしいな、と感じたら、それは心のＳＯＳかもしれないです。隣人にこんな人がいたら、早期発見してあげてください。周囲に人のサポーターになりましょう

ストレス対策

あなたの周りにストレスが溜まっている人はいませんか？職場でストレスが溜まっている人がいたら、隣人として早期発見してあげてください。ストレスが溜まっている人のサポーターになる具体的な方法を紹介してます

ストレスとは

そもそもストレスとは何なのか？ストレスの原因ストレッサーの種類と内容から様々なストレスを分析して、あなたに当てはまっているストレスを分析！、ストレス解消に役立ててください。

心の疲労度診断

簡単なチェックシートから自分のストレスの度合いを知ることが出来ます。心の疲労度がどの程度のものか？簡単なテストが出来ます

ストレスの症例とアドバイス

心が発しているＳＯＳを早急に察知！ケーススタディでまずは色々な症状を見てみます。その上で健全と思える改善策を提案します。ストレスは目に見えませんが、実は肩こりや頭痛、胃痛、不眠と言った具体的な形で現れる事が多くあります。これは心が発したSOS。ケーススタディで参考例と改善策を見ていきます。

働く人の最近のシンドローム

仕事場、職場で見られる最近の代表的なシンドロームを例に挙げます。

話を聞く

周囲の人を見渡してにストレスチェックの項目に多く当てはまる人がいたら、本人にはか...

相談を聞く

周囲の人を見渡してにストレスチェックの項目に多く当てはまる人がいたら、本人にはか...

休養を取る

周囲の人を見渡してにストレスチェックの項目に多く当てはまる人がいたら、本人にはか...

身体的症状面でストレスチェック

同じ職場の人の様子が最近おかしいな、と感じたら、それは心のＳＯＳ信号かもしれませ...